Как побалывать себя на диете

Как побалывать себя на диете

Диета

Всем привет, сегодня я вам подскажу ещё немного очень вкусных и полезных блюд, которые можно есть на диете. Я очередной раз напоминаю, что у меня есть куча историй про похудении, так что рекомендую посмотреть остальные. А кто читает первый раз — я похудел почти на тридцать килограмм за два с половиной месяца. Так что в похудении я разбираюсь очень хорошо. И если вам уже надоела типичная грудка с гречкой, то можете почитать эту статью так скажем. И если вам надоели грудки в край, то есть вариант заменить их на ножки, да, да, вы не ослышались именно на ножки( не на ляжки, а именно на ножки ) Если смотреть на упаковку, то вы можете увидеть калорийность 150-180 килокалорий на сто грамм и это немного выше чем у грудки, но это с кожей, кожу мы снимаем и получаем калорийность примерно 150, что либо равно грудке или немного больше, так что берём на вооружение. Ножки — не такой уж плохой вариант. Что ещё могу посоветовать — цветную капусту. Очень низкокалорийный продукт и довольно вкусный. Лично я наворачивал только так, иногда даже по 2 тарелки, ну а калорийность там просто смешная( около тридцати килокалорий на сто грамм ) Так что иногда можете позволить пожарить себе с яйцом, что на диете покажется вам просто ужасно вкусно, без всяких преувеличений. Что могу отметить из минусов — очень плохое насыщение. Можно съесть тарелку и всё ровно быть голодным))) Ну низкая калорийность говорит сама за себя. Если вы хотите побалывать себя — забудьте о шоколадках и конфетах. Можете присмотреть себе какое-нибудь мороженое 180-220 ккал, и скорее всего оно будит грамм семьдесят, та что считаем. За вкусный десерт нам прилетит всего 140-160 калорий, что не так уж плохо. Так что раз в несколько дней можете включить в рацион и побалывать себя. А вообще вместо сладкого я рекомендую фрукты. Да, да, на диете фрукты — это десерт. Не рекомендую есть больше 2-3 штук и желательно в разные промежутки времени. Лично мне очень нравились яблоки, и это самый оптимальный и доступный вариант, бананы практически не ел, калорийность там немного выше.

1

Автор публикации

не в сети 8 месяцев

Korchagin2332

95
Комментарии: 23Публикации: 45Регистрация: 16-08-2019
Tagged

1 thought on “Как побалывать себя на диете

  1. Правильно написано, хочешь похудеть, относись к этому ответственно …

    0

Добавить комментарий