С самого детства у меня была предрасположенность к лишнему весу. Как и со многими, одноклассники издевались, придумывали злые шутки, давали клички. Уже в старших классах я взяла себя в руки, потому что такое тело надоело и в зеркало страшно было на себя взглянуть. Я похудела дома сама примерно на 10—15 кг. Тогда то и начали мальчики обращать внимание, а вот шуточки и клички оставались те же. Пришло время поступать в ВУЗ. Заселяют в общежитие где нет возможности самим готовить, холодильники под запретом, в столой кушать нереально (дорого и не съедобно). Два года бутербродом, перекусов, фаст—фудов дали о себе знать. +20 кг вернулись как по щелчку. Уже на 4 курсе я познакомилась с другом, который меня привел впервые в тренажерный зал. Это был ад по началу. Ужасно стыдно, некомфортно. Мне казалось, что все тыкают пальцем и смеются. Тренажерка была бесплатная для студентов, где только силовые основные и большой зал где можно бегать. У меня настолько проснулось желание к спорту, правильному питанию. Я была помешана и сдвинутая на этом какое—то время. Начала все свободное время посвящать чтению литературы, статей о технике, о рецептах ПП и его правилах. Постоянно просматривала фотографии фитоняшек. Друг сам занимался гиревым спортом. Мне же стало интересно и это. На ближайшие соревнования он заманивает меня приврав. Такого позора я не испытывала давно. Но с учетом того, что всего две девочки участвовали, на мои ошибки и нарушения правил просто закрыли глаза. Результат такого труда не заставил себя ждать. За 5 месяцев усердной работы, жестких до отказа тренировок свершилось чудо —18 кг. Вес удалось держать 2 года. Пока я не забеременела. Питание старалась придерживаться как надо, но девушки поймут, когда в таком состоянии бывает дико хочется вредного. Результат за период беременности +20 с лишним кг. Когда родился мой сладкий мальчик, проблемы с грудным молоком не позволили сразу взяться за себя. Так что, как только малыш пойдет в садик, мама сразу же вернется к былой жизни и приведет себя снова в форму.
фигуру в норме держать надо.всему нужна мера в питании и спорте.
Статьи о технике читать — лишнего не едать .
Хотят фигуру сделать тощую как лещ
Лучше рецепта, чем «меньше есть» и больше двигаться» в природе не существует. Хотя одна моя знакомая на холодильнике налепила лозунг-«Ночью не жрать. И так корова» Говорит помогло.
Окружающие оказывают «неоценимое» влияние на взгляды человека , даже на самого себя , гоните их к черту .
Это как-то нелепо скинуть 18кг, а потом набрать 20кг, это ж как нужно забивать на себя. Ни силы воли , ничего.
Это проблема современного мира. На самом деле легко худеть и толстеть. Надо только понять как работают процессы в организме, как окисляется жир и когда, и тогда спокойно худеете. Для этого много сейчас информации и не надо мед. заканчивать.
Преклоняюсь перед дамами способными ради фигуры и худобы отказаться от пироженки или мороженки.
Нужно иметь огромную силу воли, чтобы так изменять своё тело. Только вот в лучшую сторону, зачем после того как похудела всё бросать и толстеть, не надо так. Всё будет хорошо)