Почему нельзя браться за тяжелые веса в бодибилдинге?

Спорт

Итак, решил рассказать вам о том почему нельзя сразу очень горячо заниматься. Я уже говорил про, что-то схожее с этим ощущением. Это перетренировка, но все же это более различная вещь, чем перетренировка, так как если вы берете сразу тяжелые веса, то вы просто можете сломать себе весь свой организм, как бы это печально не звучало. Поэтому более понятно объясню и остерегу вас от того, чтобы вы не брались за тяжелые веса и качались с головой, так как бодибилдинг — это далеко не тупое времяпрепровождения. Это время сильных…

Итак, вы дома или же в зале начинаете заниматься и хотите сразу же взяться за самые тяжелые веса с большими блинами и гантелями, так как думаете, что чем больше, тем лучше и быстрее вы накачаетесь. Бодибилдинг не любит суеты и чувства того, что нужно качаться очень быстро и с максимальными весами. Это в корне не верный факт, который может вас отправить в больницу надолго. Поэтому охладите свой пыл и свою энергию выплесните в достижении для начала малых, а потом более тяжелых весов. Не торопитесь никуда. Чувствуете удовольствие от накачивания тела. Сначала вам будет трудно прочувствовать это, но вскоре у вас в организме будет здоровый наркотик, который будет сам звать вас на тренировку если вы не будете слишком изнурять организм тяжелыми для него весами. Качайтесь вместе с советами тренера в фитнес-клубе и тогда прогресс будет неизбежен.

Дома качаться серьезно еще более опасно, чем в финтес-клубе под присмотром всезнающего тренера, который сам поможет вам быстрее понять, как качаться наиболее эффективно и более четко. Поэтому дома можно накачаться, но все же не так сильно, как вы бы это сделали в тренировочном зале. Поэтому думаю, что для новичка лучше подготовить себя к более серьезным нагрузкам качаясь дома. Купив для начала гантели по вашей силе и в свою силу наращивая прогресс начать увеличивать нагрузку на тело подготавливая вас к хардкорным тренировкам в профессиональном тренировочном зале.

В интернете много методик накачки тела в домашних условиях и все они очень эффективно действуют на ваше тело оздоравливая и придавая ему все больше и больше сил. Так что если вы не хотите идти в своем сильном пути в фитнес-клуб, то тренируйтесь дома купив хотя бы гантели.

Также обзавестись нужно распорядком дня, где вы сможете себе расписать дни тренировок. Тренироваться также нужно не менее часа. Продумать все режимы тренировок дня вам поможет интернет, где есть множество режимов питания и тренировок.

3

Автор публикации

не в сети 3 года

JakaRteR

68
Комментарии: 0Публикации: 20Регистрация: 20-02-2017
Tagged

Добавить комментарий