Как не набрать вес после похудения

Как не набрать вес после похудения

И эта история для тех кто задаётся вопросом: а просто что если скину вес или скину вес очень быстро, то он почти мгновенно вернётся назад. Если кто читает меня впервые, то я похудел с 93.6 килограмм до 68 и держу этот вес уже пол года. Скинул примерно двадцать пять килограмм за два с половиной месяца, […]

0
Читать продолжение
Как побалывать себя на диете

Как побалывать себя на диете

Всем привет, сегодня я вам подскажу ещё немного очень вкусных и полезных блюд, которые можно есть на диете. Я очередной раз напоминаю, что у меня есть куча историй про похудении, так что рекомендую посмотреть остальные. А кто читает первый раз — я похудел почти на тридцать килограмм за два с половиной месяца. Так что в […]

1
Читать продолжение
Растяжки и постепенное похудение

Растяжки и постепенное похудение

И это уже моя третья история про похудение, для тех кто впервые читает мою историю, то краткая подводка. Я похудел с 93.6 килограмм до 68-70 килограмм за два с половиной месяца. И сегодня я хотел- бы поговорить с вами про растяжки после похудения. И да при такой ситуации как у меня они сто процентов будут. […]

2
Читать продолжение
Бег для похудения

Бег для похудения

И вот уже третья история про моё похудение. И опять же для тех кто читает первый раз небольшая подводочка. Я скинул с 93.6кг до 68 кг за срок около двух месяцев. Так что в похудении я знаю очень много. Про питание я уже рассказал. Так что теперь началось время говорить про тренировки. Сразу говорю тут […]

6
Читать продолжение
Рацион на диете

Рацион на диете

И если вы помните я начал такую сеть историй про моё похудение. Кто не читал первую сразу скажу, что похудел я с 93.6 килограмм до 66-69килограмм, небольшой такой разброс. Так вооот, повторю для начала, что я говорил про питание. Первое — обязательно учимся считать калорийность и делаем это. Второе — смотрите энергетическую ценность продуктов и […]

2
Читать продолжение
Основы питании на диете

Основы питании на диете

И эта история будет про похудение. Сразу скажу, что за почти три месяца я скинул примерно 33 килограмма(ну и вес динамический, поэтому сами понимаете, что цифры не могут быть точные) И сбросил я с 93.6 кг до 66-68 килограмм(это мой вес в данный момент) И выгляжу я довольно привлекательно, не считая растянутой кожи(но это уже […]

0
Читать продолжение
Похудение Виолетты

Похудение Виолетты

Всем доброго времени суток. С разрешения моей подруги Виолетты расскажу вам её историю похудения. Начнём с того, что мы с ней общаемся всю жизнь и Виола никогда не была худой. У неё был лишний вес, но немного. Но с годами ситуация становилась только хуже. Уже в четырнадцать лет Виолетта весила около 73 килограмм при росте […]

12
Читать продолжение
Как я похудела на 26 кг

Как я похудела на 26 кг

Я с самого детства не страдала худобой. В подростковом возрасте, была не сказать, что толстая, но и к худышкам не относилась. Во время родов набрала более чем на 20 кг. Пока кормила грудью до полтора года, да и проблемы со здоровьем ребенка были, то была даже худее обычного. Но вот ребенок подрос, вышла на работу, […]

11
Читать продолжение
Моё похудение

Моё похудение

Моё похудение. Привет всем. Хочу рассказать вам историю моего похудения. Я никогда не была худым ребёнком, потому что каждые выходные я ездила к бабушке, где меня неплохо кормили. Стоит ли говорить, что от такого питания в возрасте 14 лет я весила 89 килограмм при росте 160 ? Это было просто ужасно и отвратительно, но я […]

13
Читать продолжение